Ngemil legal saat DIET.

Hello ladies, gimana dietnya? sudah berhasil?

For me, sudah hampir berhasil nich, banyak yang bilang aku kurusan meskipun belum berani u/ naik keatas timbangan karena takut kalau ternyata tidak turun, nanti malah desprate terus malah ga mau lanjutin lagi dietnya.

Ada beberapa cemilan yang masih diperbolehkan u/ aku konsumsi selama diet ini.

Karena aku dietnya diet tepung maka aku boleh makan cemilan / CHIPS yang terbuat dari potongan kentang asli dan singkong (we are so lucky to live in Indonesia).

Cemilan lainnya yang bikin jatuh cinta adalah Rujak.
Semangat…..

Coklat kurma – BINAFIF

Lebaran hanya tinggal beberapa hari lagi.

Ada produk baru yang belum sempat team jalan2 coba.

COKLAT berlapis KURMA. Ada teman2 yang sudah pernah coba?

Yang aku coba itu Binafif Chocolate Dates, rasanya enak, coklatnya pun dibuat pas u/ dipadukan dengan kurmanya.

Diluar coklat dan kurma yang dipadatkan dibagian dalam.

Apa kamu tau? Kurma / dates juga mengandung zat besi yang bermanfaat menambah energi dan darah. Kalau kamu lagi letih karena banyak beraktifitas boleh banget nich cemilan ini.

# bebas tepung

Flour free DIET

Hello… Ada teman seperjuangan u/ menurunkan berat badan disini?

Today merupakan hari keduaku menjalani my Flour free DIET.

It’s so harrrddd….

berat sekali u/ menjalani Diet bebas tepung2an karena di Indonesia

I just realized that most delicious food and snacks are made of flour.

Roti, Gorengan, Pempek, Siomay, Kerupuk, Cemilan kriuk, jajanan pasar, and even most dishes also covered with batter (cumi goreng tepung, dll yang bertema goreng tepung). All are my fave food.

It’s lunch time already and I still made it, consisting my Diet.

dari kemarin I only ate fruits, vegetables, seafood, steamed rice, yogurt.

I belive I’ll make it.

Hope you folks will made it too. Have a nice day.

Diet diary move-on.

Setelah sekian lama absen dari semangat diet, bobot tubuh yang bertambah, akhirnya saya sadar bahwa ini saatnya diriku untuk kembali ke semangat diet.

Just realize that it’s not easy to find healthy food in Jakarta. If there’s it will be very expensive.

Dari sekian banyak buku tentang cara menurunkan berat badan akhirnya aku berusaha untuk membuat konklusi sendiri.

yayaya.. I know kalau diet olahraga, tidak boleh makan gorengan, makanan yang manis2 dan cemilan2. But the problem is I’m to lazy to move my butt out of my PW.

untuk RIn, cemilan manis tidak terlalu menantang, cemilan asinlah yang justru sangat menantang.

Krupuk dan teman2 kriukan lainlah yang sangat menguji ketika stress or bosan datang.

Ok, Rin coba buat diet program ala RIN 🙂

Yes to   –>

 1. Fresh Fruit, diyakini buah segar memiliki banyak serat yang akan membuat Rin kenyang lebih lama dan kaya akan vitamin sehingga otak kita tidak akan terus mengirimkan sinyal untuk makan karena kebutuhan vitamin dan mineral tubuh yang dibutuhkan belum terpenuhi.

2. Vegetables, almost same reason as Fresh Fruit.

3. Steamed Rice, with beras merah if possible, beras merah dipercaya mengandung lebih banyat serat dan memiliki GI lebih rendah sehingga rasa kenyang akan bertahan lebih lama.

3. PROTEIN,ikan2an merupakan sumber protein utama –> unggas –> daging merah sebagai pilihan terakhir.

No to –>

 Tepung2an, kandungan GI yang tinggi akan membuat rasa lapar timbul lebih cepat 😦  . Oh rotii…. dan kawan2an kelihatannya kita harus berpisah.

yup, cukup sekian , untuk edisi kali ini cukup dengan menghindari tepung2an.

Wish me luck temans…..

arghh baru selesai nulis saja kriukan kesukaanku sudah mondar mandir di pikiran. shuh….

Susu diet

yayaya…. memang aku tuch selau pingin nyoba segala sesuatu yang berbau DIET.

Akhirnya belilah aku si susu yang katanya sich susu DIET ini.

Ini dia nich penampakannya

whet.. whet… whet..

Rasa : Menurutku ini maniiiiis banget. Secara memang aku ga doyan manis yang extreme sangat.

Aroma sensation : Aku pilih vanilla sich, secara ga doyan coklat (bosen coklat lagi coklat lagi).  Tapi sayangnya ga doyan juga nich sensasi vanilla kali ini. 😦