Diet diary move-on.

Setelah sekian lama absen dari semangat diet, bobot tubuh yang bertambah, akhirnya saya sadar bahwa ini saatnya diriku untuk kembali ke semangat diet.

Just realize that it’s not easy to find healthy food in Jakarta. If there’s it will be very expensive.

Dari sekian banyak buku tentang cara menurunkan berat badan akhirnya aku berusaha untuk membuat konklusi sendiri.

yayaya.. I know kalau diet olahraga, tidak boleh makan gorengan, makanan yang manis2 dan cemilan2. But the problem is I’m to lazy to move my butt out of my PW.

untuk RIn, cemilan manis tidak terlalu menantang, cemilan asinlah yang justru sangat menantang.

Krupuk dan teman2 kriukan lainlah yang sangat menguji ketika stress or bosan datang.

Ok, Rin coba buat diet program ala RIN🙂

Yes to   –>

 1. Fresh Fruit, diyakini buah segar memiliki banyak serat yang akan membuat Rin kenyang lebih lama dan kaya akan vitamin sehingga otak kita tidak akan terus mengirimkan sinyal untuk makan karena kebutuhan vitamin dan mineral tubuh yang dibutuhkan belum terpenuhi.

2. Vegetables, almost same reason as Fresh Fruit.

3. Steamed Rice, with beras merah if possible, beras merah dipercaya mengandung lebih banyat serat dan memiliki GI lebih rendah sehingga rasa kenyang akan bertahan lebih lama.

3. PROTEIN,ikan2an merupakan sumber protein utama –> unggas –> daging merah sebagai pilihan terakhir.

No to –>

 Tepung2an, kandungan GI yang tinggi akan membuat rasa lapar timbul lebih cepat :(  . Oh rotii…. dan kawan2an kelihatannya kita harus berpisah.

yup, cukup sekian , untuk edisi kali ini cukup dengan menghindari tepung2an.

Wish me luck temans…..

arghh baru selesai nulis saja kriukan kesukaanku sudah mondar mandir di pikiran. shuh….

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: